成癮問題普遍 用靜觀打破上癮悶局
香港問題賭徒超過20萬，經常喝酒的超過50萬，煙民達60萬，以上數字還未加上各其他類型的上癮/成癮問題，因此，這現象可以被形容為非常普遍……
香港問題賭徒超過20萬，經常喝酒的超過50萬，煙民達60萬，以上數字還未加上各其他類型的上癮/成癮問題，因此，這現象可以被形容為非常普遍……
最近有健康指數調查指很多港人都感到個人、家庭、職場等的壓力，平日已寢食不安；突發的壓力更可能令人暴躁、崩潰，甚至造成社會悲劇，想減少這類事情發生，有沒有方法可以治標治本呢？
根據美國精神協會的DSM-5，對失眠症的定義，概括來說有八大項，例如每星期超過三次，並有顯著影響日間運作等等，才定義為「失眠症」……
