成癮問題普遍 用靜觀打破上癮悶局
香港問題賭徒超過20萬,經常喝酒的超過50萬,煙民達60萬,以上數字還未加上各其他類型的上癮/成癮問題,因此,這現象可以被形容為非常普遍……
香港問題賭徒超過20萬,經常喝酒的超過50萬,煙民達60萬,以上數字還未加上各其他類型的上癮/成癮問題,因此,這現象可以被形容為非常普遍……
最近有健康指數調查指很多港人都感到個人、家庭、職場等的壓力,平日已寢食不安;突發的壓力更可能令人暴躁、崩潰,甚至造成社會悲劇,想減少這類事情發生,有沒有方法可以治標治本呢?
根據美國精神協會的DSM-5,對失眠症的定義,概括來說有八大項,例如每星期超過三次,並有顯著影響日間運作等等,才定義為「失眠症」……