以發呆學習控制情緒

經常在新聞中都聽到有關情緒失控的報導，失控者輕則焦慮、暴躁又或失眠；嚴重的更有可能對自己或身邊的人作出傷害。在香港，現時有一種流行的靜觀練習，對控制情緒有非常大的幫助……